💪 Aktywna Kobieta – siła, odwaga, niezależność

„Samoobrona to nie tylko ciosy i chwyty. To nauka, jak stawać za sobą – z odwagą i szacunkiem do własnych granic.”

Program Aktywna Kobieta to coś znacznie więcej niż cykl treningów.
To przestrzeń, w której każda kobieta może zatrzymać się na chwilę, wziąć głęboki oddech i poczuć, że ma w sobie siłę, która nie zależy od wieku, kondycji czy doświadczenia. To inicjatywa, która łączy kobiety z różnych środowisk, budując między nimi most zaufania, zrozumienia i wzajemnego wsparcia.

Podczas zajęć uczestniczki uczą się, jak bronić się fizycznie, ale też jak wyznaczać swoje granice w codziennym życiu – w pracy, w relacjach, w sytuacjach, gdy trzeba zawalczyć o siebie. Każdy trening to krok w stronę większej odwagi i świadomości własnego ciała. To moment, w którym z pozoru drobne gesty – pewniejsze spojrzenie, wyprostowana sylwetka, mocniejszy głos – stają się symbolem odzyskanej pewności siebie.

Program pomaga też rozładować stres i napięcie, z którymi wiele kobiet mierzy się każdego dnia. Ruch, kontakt, wspólna energia grupy i przyjazna atmosfera treningów sprawiają, że uczestniczki wychodzą z sali nie tylko silniejsze, ale i spokojniejsze. Bo samoobrona to także troska o siebie – o swoje emocje, o zdrowie, o równowagę.

Dzięki wsparciu Miasta i Gminy Jelcz-Laskowice możemy wspólnie pokazywać, że ruch to nie tylko zdrowie, ale też droga do wolności, niezależności i wewnętrznej mocy.
To zaproszenie do świata, w którym kobiety wspierają się nawzajem, uczą od siebie i odkrywają, że każda z nich ma w sobie Fighterkę – gotową stanąć na własnych nogach, z podniesioną głową i sercem pełnym odwagi.